Cómo afectan los Teléfonos móviles a la sensación de soledad y por qué ocurre esto

¿Se ha preguntado alguna vez si la tecnología actual no sólo nos permite comunicarnos cada vez más, superando los límites y las inhibiciones del régimen de autoaislamiento durante la pandemia de coronavirus, sino que, por el contrario, nos hace sentir cada vez más solos? No me refiero a que ahora estemos inmersos en el teléfono móvil y la pantalla del monitor, olvidando que hay vida real a nuestro alrededor. Lo que quiero decir es que incluso los extrovertidos se sienten cada vez más solos. Hay una explicación lógica para esto y los científicos la han dado. Veamos cómo funciona esto y cómo la tecnología nos afecta a nosotros y a nuestras vidas.

Lo que vas a leer a continuación va a ser un poco una versión más ligera de lo que estaba tratando de escribir. El caso es que originalmente resultó ser demasiado complicado y extenso. Por ello, he querido simplificar y escribir más brevemente sobre lo que son las tecnologías modernas en cuanto a nuestra psicología, que no tiene tiempo para adaptarse a ellas.

Cómo afectan los Teléfonos móviles a la sensación de soledad

Hablamos específicamente de los Teléfonos móviles sobre todo porque ahora encarnan toda nuestra comunicación. Consumimos contenidos, nos comunicamos y guardamos «toda nuestra vida» dentro de nuestros Teléfonos móviles. Así lo demuestra incluso un estudio reciente sobre el que escribimos hace un par de días.

Investigadores de todo el mundo intentan comprender cómo se relacionan la llegada de las herramientas de comunicación virtual y el aumento de la sensación de soledad, que a menudo conduce incluso a trastornos mentales. Todavía está por determinar cuál es la causa y cuál el efecto, pero la conexión es más que fuerte.

La soledad fue en todo momento. Además, cuando la gente vivía en pequeños grupos, es posible que se sintiera con más intensidad que ahora. Al menos, debería haberse sentido así, pero ni siquiera la generación de nuestros abuelos experimentó lo que hoy viven los habitantes de la Tierra. El novelista Thomas Wolfe escribió al respecto: «La soledad es ahora y siempre el sentimiento central e inevitable de todo hombre».

Es decir, el sentimiento de soledad es absolutamente normal para la psique humana. Eso ya está resuelto. Pero cómo afecta el hecho de que haya tantos medios de comunicación alrededor, y el «acceso a los amigos» lo conseguimos en pocos segundos, sin importar dónde estén.

Qué afecta a los sentimientos de soledad

De hecho, en el sentimiento de soledad, que a veces es incluso difícil de formular y nombrar con esta palabra, influyen muchos factores: mudanza, nuevo trabajo, nueva escuela e incluso simplemente una excesiva autocrítica, que primero te impide empezar a comunicarte con la gente, y cuando ya has empezado, te hace sentirte poco querido en esta compañía. Aquí el principio es simple: «No soy como ellos, y ellos no están interesados en mí». Aunque en realidad estas personas pueden necesitar a la persona más de lo que ella la necesita.

La tecnología sólo refuerza ese efecto. Porque crea la ilusión de conexión. Por el contrario, las aparentes infinitas posibilidades de comunicación la alejan y reducen la tolerancia y la aceptación de la soledad, en la que no hay nada malo si es temporal.

«Nuestra cultura pone tales expectativas en nosotros que necesitamos una enorme cantidad de contactos para tener éxito», dice Susan Matt, profesora de historia En la Universidad Estatal de Weber. Weber en Ogden, Utah. El usuario medio de Facebook tiene 338 amigos, y por supuesto tenemos que darnos cuenta de que cada vez tenemos más. Salvo que a cuántos de esos amigos llamaremos por la noche diciendo «no hay tiempo para explicaciones, tiren todo de su maletero, cojan una pala y vengan a mi casa». Cada persona tendrá como mucho una docena de amigos íntimos, pero nuestras expectativas están muy infladas.

Piensa en hace 15 años, cuando no teníamos tanta comunicación. Supongamos que es tu cumpleaños y que te llaman entre 5 y 10 personas (aparte de las felicitaciones de rigor en el trabajo, la escuela, etc.). ¿Estabas contento? Creo que sí. Era valioso. Ahora es diferente. Si te quedas sin 500 amigos en la web. felicitar a menos de 30 personas, sería casi un insulto, aunque incluso sólo se acordaran de ti por la notificación de la red social. Los más cercanos añadieron la fecha al calendario de su teléfono móvil. Pero esperamos más, pero no lo conseguimos.

Cómo afectan las redes sociales a las personas

Esto es sólo un ejemplo de cómo los medios sociales y las amplias oportunidades de comunicación inflan nuestras expectativas sobre nuestra importancia para alguien. Hace cincuenta años, la gente no tenía Facebook ni VK y se relacionaba con unos pocos amigos, pero entonces el problema de sentirse solo no era tan grave. Ahora incluso se ha sugerido que es una enfermedad mental grave.

Completan el cuadro las fotos lamidas de otros en las redes sociales. «Estoy de vacaciones», «tengo un coche nuevo», «oh, qué cansado estoy de cambiar de iPhone cada año», etc. Excepto en esta feria de la vanidad, todo el mundo sólo se echan polvo en los ojos., aún más en el fondo de sus fotos dándose cuenta de que no lo son. Y lo que resuena es ver las fotos de otras personas que la gente cree, aunque tengan más o menos la misma historia detrás. Por eso a mucha gente le gusta la gente más sencilla que publica la vida real. Los niños, los animales, las vacaciones un par de veces al año, «cómo cocino la cena» y cosas por el estilo, más que las fotos para lucirse delante de alguien.

Por supuesto, estoy a dos manos de los mensajeros, los vídeos y las redes sociales, pero como fenómeno, afectan a nuestras vidas. Sobre todo cuando se profundiza en ellos. Muchas personas están constantemente revisando todos los feeds, sentados en grupos con amigos, hojeando el feed de Instagram, pero no se dan cuenta de que el día pasa así. Sobre todo aquí, siempre al alcance de la mano y en su teléfono móvil. Luego le dicen a todo el mundo que les va bien y que están llenos de amigos, pero esto les hace sentir aún peor.

Todo esto se basa en el hecho de que la soledad está realmente bien por sí misma cuando diluye la buena socialización. Sentarse a solas y escarbar en el interior de uno mismo por aburrimiento está muy bien y es útil, pero es muy poco saludable vivir así, y los psicólogos están de acuerdo.

A qué conduce la soledad

Los estudios ya han demostrado repetidamente que los sentimientos crónicos de soledad provocan enfermedades cardíacas, diabetes, demencia y un sistema inmunitario debilitado. Es decir, todo lo que contribuye a una muerte temprana.

«La eterna aspiración del individuo es destruir su propia soledad», escribió el periodista y escritor Norman Cousins. Somos criaturas intrínsecamente sociales, y los antropólogos dicen que nuestra interacción social ha desempeñado un papel importante en nuestra evolución como especie.

Dan Schaubel, director de investigación de Future Workplace y autor de Back to Human, cree que las corporaciones nos están dando las redes sociales como una droga que nos hace consumirlas cada vez más. Podemos estar de acuerdo o no, pero tiene razón en una cosa: es nuestra elección y nosotros decidimos si la utilizamos o no. Y lo más importante, decidimos la frecuencia con la que utilizamos dichas prestaciones.

No creas que sólo ahora hemos empezado a cambiar nuestra visión del mundo. De hecho. todo comenzó en el siglo XIX.cuando la gente podía permitirse comprar espejos en masa y entender cómo se veían a los ojos de los demás. Luego hubo fotografías. Ahora las redes sociales. Así que la tecnología estaba moldeando las emociones y los hábitos mucho antes de que existieran los likes en Facebook y los retweets en Twitter.

A lo largo de los años, la gente ha convivido, se ha comunicado, y en una sociedad tan densa, aunque pequeña, era difícil sentirse solo. Así surgió la intolerancia de este fenómeno. Por cierto, esa es en gran parte la razón por la que los bloggers y YouTube son tan populares ahora. La gente «invita» a sus casas a un tipo corriente, igual que ellos, para charlar en casa. Puedes escribirle un comentario, a diferencia de un locutor o un actor, y es muy probable que incluso te responda.

Cómo él mismo escribió. el poeta Kalla Quinn«Nada hará que una habitación se sienta más vacía que el deseo de alguien en ella». Esto es pura verdad y la tecnología sólo contribuye a ello. Especialmente el teléfono móvil, que siempre está al alcance de la mano.

Si toda la investigación que se está llevando a cabo nos ayuda a comprender que la felicidad reside en las relaciones, entonces quizá nos demos cuenta de que la tecnología nos está engañando. Los necesitamos, pero no debemos exagerar su importancia ni dejarnos llevar por ellos.

Además, no sé tú, pero yo personalmente he aprendido una cosa durante la pandemia. A pesar de las posibilidades de estar en contacto con alguien todo el tiempo, quería conectar aún más con la gente en persona. Sobre todo, perdí el interés por charlar con los amigos. Siempre en contacto y todo se discute en un «-¿Cómo es eso? -¡Norma!». Cómo resultado, la comunicación en directo pasa a un segundo plano, y es aburrida sin ella. Especialmente se realiza no cuando no hay comunicación en vivo, sino cuando es, por el contrario.