Cómo cambiar los kilojulios a calorías en MyFitnessPal

Cómo cambiar los kilojulios a calorías en MyFitnessPal

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El recuento de calorías es una forma de obtener información importante sobre tu dieta que puede ayudarte a mejorar tu salud. Por supuesto, no es saludable que alguien esté obsesionado con contar calorías y no fomentamos este comportamiento.

Sin embargo, prestar atención a lo que introduces en tu cuerpo y contar las calorías por razones informativas puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness y a perder peso. También puede ayudarte a conocer mejor tu cuerpo. Incluso los nutricionistas lo recomiendan porque esta información es valiosa para ellos y pueden utilizarla para crear la dieta perfecta para ti.

¿Cuál es la diferencia entre un kilojulio y una caloría?

Las calorías y los kilojulios son dos unidades de medida diferentes para la cantidad de energía que contienen los alimentos. También miden la cantidad de energía que gasta nuestro cuerpo cuando realizamos diversas actividades.

La única diferencia es el sistema de unidades al que pertenecen. El Joule (kJ – 1000 J) es una unidad del SI que pertenece al sistema métrico. Así que ya sabes qué países prefieren utilizar los kilojulios para determinar la cantidad de energía de los productos. Algunas marcas de alimentos utilizan calorías, mientras que otras utilizan kilojulios, dependiendo del país de producción.

La mayoría de la gente está más familiarizada con una u otra unidad, dependiendo de dónde haya crecido o dónde viva ahora. Sin embargo, «calorías» es ciertamente más común en inglés entre los lugareños. Incluso si ves programas británicos o australianos, es posible que no te encuentres con «kilojulios» muy a menudo.

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¿Cómo se convierten los kilojulios en calorías?

Una caloría equivale a unos 4,184 kJ (a menudo se redondea a 4,2 kJ). Por tanto, el kilojulio es una unidad menor que la caloría, donde un kilojulio es 0,24 calorías.

Si alguien te da el contenido energético de un trozo de pastel en kilojulios, basta con dividirlo por 4,2 (o multiplicarlo por 0,24) para convertirlo en calorías. Ahora hay muchos convertidores disponibles en Internet. También hay muchas aplicaciones que pueden convertir con precisión los kilojulios en calorías para ti en cuestión de milisegundos.

¿Cómo cambio los kilojulios a calorías en MyFitnessPal?

Cambiar los kilojulios a calorías en la aplicación MFP de tu teléfono es fácil, ya que la aplicación es compatible con ambos dispositivos. Sigue los sencillos pasos que se indican a continuación para hacerlo:

  1. Accede a la aplicación MFP y pulsa «Avanzado» (esquina inferior derecha).
  2. A continuación, pulsa Ajustes.
  3. Cuando entres en los ajustes, pulsa el perfil.
  4. En Perfil, pulsa en Unidades.
  5. Mira en Unidades, ve a Energía y selecciona Calorías en lugar de kilojulios.
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En «Unidades» verás que puedes utilizar varias unidades diferentes, algunas de las cuales puede que no hayas oído hablar. Puedes elegir si quieres que tu peso se muestre en libras, kilogramos o piedras. O si quieres que tu altura se muestre en pies/pulgadas o en centímetros.

Quizás la característica más importante es que también puedes elegir si quieres que la distancia se muestre en millas o en kilómetros. Esta característica hace que la aplicación MyFitnessPal sea muy intuitiva y personalizable.

¿Cómo puedo cambiar los kilogramos a calorías en mi navegador?

Para los que utilizan MyFitnessPal en su ordenador de sobremesa, hay una forma similar de convertir los kilojulios en calorías. Estos son los pasos que debes seguir:

  1. Primero, ve a la página de inicio de MyFitnessPal.
  2. A continuación, haz clic en Configuración.
  3. Pulsa el botón Cambiar unidades.
  4. Selecciona calorías en lugar de kilojulios.
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Ahí lo tienes. Esta es la forma más rápida de cambiar MyFitnessPal a la unidad de medida que prefieras.

Valor nutricional

Esperamos que esta información haya sido útil. Siempre es más fácil llevar la cuenta de lo que comemos (o de cualquier otra cosa en la vida) en las unidades con las que estamos más familiarizados. Puede ser difícil y estresante calcular y convertir las unidades por día (excepto si eres un científico y te pagan por hacerlo).

Sin embargo, incluso en Estados Unidos, la mayoría de los paquetes de alimentos utilizan kcal, no calorías. ¿Sabías que 1 kcal es lo mismo que 1 caloría, aunque una kcal es una kilocaloría? ¿Cuál es la historia allí? Dinos lo que piensas y si tienes alguna pregunta sobre MyFitnessPal en los comentarios de abajo.

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