Digital Wellbeing: Cómo usar la función de bienestar digital Android, con el tiempo, nos damos cuenta cada vez más a menudo de que el Smartphone puede ser una herramienta útil, sí, pero a veces dañina en caso de abuso.
Bienestar Digital es una aplicación que puede ser útil para esto, es decir, para darse cuenta de cuáles son tus hábitos personales, evaluar su condición y luego intervenir para hacer más saludable la relación con el teléfono y sus funciones. Entonces veamos qué es el Bienestar Digital, cuáles son sus características y cómo utilizarlo para evitar excesos y vivir mejor con el Smartphone.
Digital Wellbeing: Cómo usar la función de bienestar digital Android ¿Qué es?
Digital Wellness es una aplicación desarrollada por Google que ayuda al usuario a gestionar su relación con el Smartphone. También útil para aquellos que piensan que tienen una relación saludable con el teléfono, la aplicación primero brinda una descripción general de cuánto usamos el Smartphone durante el día, con un gráfico simple que muestra el tiempo de uso de las aplicaciones individuales. El total de minutos u horas, la cantidad de desbloqueos y la cantidad de notificaciones recibidas completan el cuadro de los datos que podemos monitorear, con mucho historial para tener una visión general de todo.
Pero Digital Wellness es una aplicación que no solo cuantifica el uso del Smartphone, sino que también brinda al usuario la oportunidad de aprovechar algunas funciones diseñadas para usarlo de manera más inteligente, y hacer propios algunos hábitos más saludables.
Por ejemplo, podemos utilizar los temporizadores diarios para limitar el uso de algunas aplicaciones, la función Relax para establecer una hora para ir a dormir y desconectarnos de todo, o incluso el modo Sin distracciones para asegurar que determinadas aplicaciones no nos molesten en un momento. Cierto tiempo. Pero entremos más detalles y veamos cómo funcionan.
Cómo utilizar el bienestar digital
Una vez instalado, Digital Wellbeing se puede encontrar en la configuración del teléfono o en el menú de la aplicación. Nos permite monitorear varios datos destacados para tener una visión general de cómo y cuánto usamos el Smartphone. Primero debe comenzar desde aquí para tener una idea de qué hacer y cómo intervenir, tal vez echando un vistazo primero al historial disponible para el tiempo de uso general del Smartphone, desbloqueos y notificaciones.
Una vez hecho esto, el usuario puede comenzar a gestionar el uso de las aplicaciones más utilizadas directamente desde aquí, configurando un temporizador diario que, una vez activado y superado el umbral establecido, tras avisar mediante notificación, impide su uso. A continuación, el temporizador se reinicia de un día a otro a la medianoche o se puede reiniciar desde el menú correspondiente haciendo clic en » Más información «.
Además de los temporizadores, otra función de Digital Wellness es Relax. Todos sabemos lo dañino que puede ser para dormir y no solo el uso prolongado del Smartphone por la noche, quizás antes de irse a dormir. Cómo se sabe objetivamente que esta es una práctica especialmente frecuente, especialmente en los jóvenes, es por ello que contar con una función como Relax es ciertamente útil, no solo para quienes padecen insomnio u otros trastornos del sueño.
Bienestar Digital función de Android y cómo usarla
Básicamente nos permite establecer una hora para ir a dormir con Bienestar Digital que, a medida que se acerca el instante configurado, inicia el modo de escala de grises para hacer todo en blanco y negro y el modo No molestar para silenciar el sonido. Una vez que se establece la hora de despertarse, Relax se desactiva automáticamente y restaura la configuración normal del Smartphone.
Evidentemente todo es manejable de forma sencilla en los ajustes, con las excepciones y los dos modos antes mencionados que se pueden desactivar con la única notificación del acercamiento de la hora para ir a dormir.
Recientemente aterrizado, hay una función adicional que puede ser útil en muchas situaciones. Se llama Modo Sin Distracción (o modo de Enfoque) y, como puedes adivinar, nos ayuda a mantener la concentración en varios casos. Conveniente para no perder el hilo mientras leemos un libro, en clase o en el trabajo, Digital Wellbeing nos permite pausar ciertas aplicaciones que pueden distraernos. Es un modo programable que también se puede activar in situ y que, una vez activado, encontramos un rastro directamente en la cortina de notificaciones.
Descargas y dispositivos compatibles con Digital Wellness
Digital Wellness es una aplicación disponible para varios Smartphones y Tablet Android, pero no para todos, especialmente los más antiguos.
Para comprobar su compatibilidad (y descargarla) simplemente visite la página oficial de la aplicación en Google Play Store, que puede encontrar directamente en la insignia a continuación.
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