Fitness en Instagram: un curso sobre prácticas saludables de blogueros

Fitness en Instagram: un curso sobre prácticas saludables de blogueros

Ver páginas de fitness en Instagram es una continuación lógica de la tendencia hacia un estilo de vida saludable. Las publicaciones sobre entrenamiento, dieta y logros en el control de peso y alivio muscular motivan, energizan para el autodesarrollo, sugieren técnicas y también crean una sensación de comunidad de personas con ideas afines.

curso de practica saludable

Hoy necesitas estar activo, hermoso, feliz y saludable. Estas son las solicitudes en los principales feeds de Instagram. La imagen de una biografía elegante y exitosa conduce inevitablemente al tema del bienestar. Lo que más pintorescamente revela la dirección de los deportes.

Fitness es la dirección más accesible aquí Las cuentas de Instagram de este contenido son simplemente muy populares. Temas con más likes:

  • historias de mejora del cuerpo;
  • complejos de ejercicios de entrenamiento;
  • tecnología para ajustar la dieta para lograr los resultados deseados;
  • páginas de educadores y estrellas que se ven bien y hablan bien. ¿Cómo tienen éxito?
  • «phyto-nyashki» como una categoría separada, desde el punto de vista de la estética;
  • Varios desafíos y maratones de promesas públicas para cambiar comportamientos o alcanzar ciertas metas.

La popularidad de la idea lleva lógicamente a que abunden las cuentas comerciales que venden servicios y productos: desde consultas hasta una mesa deportiva, aplicaciones móviles y material deportivo. Un ejemplo sorprendente de una historia tan rentable sobre un estilo de vida saludable con una filosofía profunda es el programa de Leysan Utyasheva y Pavel Volya llamado «Willpower».

Carga deportiva gratuita

Uno de los factores detrás de la popularidad de las publicaciones de acondicionamiento físico de Instagram es que son gratuitas. No todo el mundo puede permitirse un entrenador personal, pero casi todo el mundo puede abrir un feed temático y decidir por sí mismo cómo bombear el cuerpo.

Toda la complejidad y sencillez de un estilo de vida saludable se encuentra en el cumplimiento del régimen. Incluso un par de viajes al gimnasio a la semana no es posible para todos. Esto siempre y cuando la persona ya tenga una idea sobre qué ejercicios hacer, sobre su técnica y normas de seguridad.

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Cómo resultado, la información básica necesaria para realizar clases por su cuenta:

  • técnica de ejecución;
  • un conjunto de ejercicios;
  • sistemático;
  • haciendo el mejor uso de una cantidad limitada de tiempo.

Una tendencia popular hoy en día es la compilación de complejos de 15 o 30 minutos para personas ocupadas que no quieren olvidarse por completo de su condición física. Las páginas de expertos internacionales y rusos ayudan a obtener esta información.

¿Cómo ajustar el balance de blancos en Pixlr Editor?

No mostraremos mal

La abundancia de bloggers de fitness en Instagram está relacionada con la dificultad: entre la ola de ofertas, debe elegir la mejor. Puedes cambiar el orden semanalmente o confiar en tu propia intuición. Aquí tienes algunos ejemplos de cuentas reales donde puedes encontrar consejos realmente útiles para empezar a hacer ejercicio y llevar un estilo de vida saludable.

  • @kto_takaya – 2,6 millones de suscriptores – «la madre de negocios más exitosa» – una niña llamada Elizaveta Gromova se da cuenta de sí misma no solo por su excelente forma, sino también en las relaciones familiares. Sus primeras publicaciones contienen mucha información útil sobre el ejercicio y los patrones de alimentación y bebida. Ahora la chica está publicando más historias sobre familia y viajes, sin embargo, sus formas son realmente muy atractivas.
  • @calipsodellmar – 67.400 seguidores – A los amantes de la información seca les encantará este feed de un instructor en ejercicio. Hay material para principiantes y deportistas ya experimentados. Sobornos a la presentación del material es que la propia autora no oculta sus «pecados» y desviaciones del comportamiento ideal, y también describe historias con una buena porción de autoironía.
  • @lena_maxim – 894,000 personas siguen su progreso – su perfil se especializa en dietas, recetas y reglas para comidas saludables y nutritivas. Especialmente para resaltar sus recomendaciones de la masa general, usa el hashtag #recipes_lena_maxim (hay más de 2,2 mil, por cierto). Con tal arsenal de ideas, todo el próximo año se puede pasar bajo los auspicios de alimentos saludables y de alta calidad, en los que los nutrientes y las calorías ya están calculados.
  • @katrinashib – 4.600 seguidores – recopila información sobre suplementos y teorías de pérdida de peso equivocadas. La niña creó su propio proyecto de nutrición, que promueve activamente en la red social. Es cautivador que el material esté escrito en un estilo problemático y cuente la experiencia personal de la belleza.
  • @ sanzhlena – 1.8 millones de amigos – un diario electrónico de una persona inteligente con 25 años de experiencia en el cuidado de sí misma y de su apariencia. Toca temas como desafíos y metas, y vincula el bienestar con una realidad rica y exitosa.

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Buscando un mentor digital

Según el hashtag en ruso, la red social entrega 11,8 millones de imágenes, si toma la versión en inglés de #fitness, 370 millones. Para no confundirse con la variedad de ofertas, presentamos las cuentas de fitness más populares en Instagram, que están dirigidas por entrenadores de clase internacional.

  • @shauna_harrison – 85.700 seguidores – No solo la experta en deportes, Shauna Harrison, Ph.D., comparte los secretos de una figura perfecta.
  • @msjeanettejenkins – 584,000 personas – Kaylie Rowland muestra su cuerpo tonificado y cómo lo moldeó. Su propia experiencia se mezcla con prácticas de profesionales, resultó muy convincente.
  • @lornajaneactive> – 920.000 seguidores – un blog comercial liderado por Lorna Jane no solo sobre tecnología, sino también sobre filosofía de la salud. Se adjuntan fotografías originales y vistas al mar.
  • @equinox – 261,000 suscritos al canal – sala remota motivadora. Más centrado en mantener un sistema. En combinación con otras historias, puede ser muy eficaz.
  • @curtiswilliams17 y sus 47 500 seguidores son un recordatorio de que mantener el tono también es importante para los hombres. El famoso futbolista estadounidense Curtis Williams continúa trabajando como maestro. Comparta ejercicios y muestre cómo mantener el alivio incluso «en la jubilación».
  • @fitgurlmel es el mentor de la famosa Kim Kardashian. Un profesional que presenta el material de una manera interesante y de buen gusto. Sus notas motivan a salir de la zona de confort.

Un hombre guapo es hermoso en todos los sentidos.

Cuando se trata de cuentas de fitness de Instagram, las historias inspiradoras tienden a ser las primeras de la lista. Hay muchas menos chicas y modelos deslumbrantes, chicos en este segmento. Resulta que las formas femeninas no son fáciles y las modelos hablan de ello con entusiasmo.

  • @basebodybabes son hermanas y entrenadoras personales que trabajan en Australia y son conocidas más allá de sus fronteras. Su enfoque estructural es verdaderamente infeccioso.
  • @emilyskyefit es la autora de un programa único con énfasis en los abdominales y las nalgas. Las recomendaciones se presentan en un lenguaje competente y son de interés.
  • @amandabisk – Amanda Beaks habla sobre estiramientos. También yoga y pilates de forma comprensible y cercana a un amplio abanico de lectores. Aquí se recopilan muchas lecciones en video de un australiano alegre.

La tendencia de crear una marca con énfasis en estilos de vida saludables está en la cima de la relevancia. Casi todos los entrenadores en ejercicio mantienen su propia página. Sobre cuyo consejo a seguir, queda en manos de los usuarios.

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Reseña de vídeo:

Todo lo útil sobre Instagram — seguidores.online

Sitio oficial — www.instagram.com

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