- Publicar en Instagram durante una baja no implica despido automático; se valora si la actividad perjudica la recuperación o revela simulación.
- Las empresas solo pueden usar como prueba contenidos públicos o consentidos; acceder a perfiles privados puede vulnerar la intimidad.
- Los tribunales han avalado despidos cuando hay evidencia sólida (p. ej., deporte con lesión) y los han limitado en casos compatibles con la baja.
- La prueba debe ser fiable: informes periciales, testimonios y una carta de despido detallada; simples pantallazos pueden no bastar.
Un story en Instagram durante una baja médica puede parecer inofensivo, pero en el ámbito laboral cada publicación cuenta: si muestra actividades incompatibles con el tratamiento, puede llegar a usarse para un despido disciplinario. La clave está en si lo que se comparte pone en duda la incapacidad o dificulta la recuperación del trabajador.
Conviene andarse con ojo, aunque estar de baja no equivale a quedarse en casa sin moverse. La compatibilidad de lo que se hace fuera del trabajo depende del diagnóstico y de las indicaciones médicas en cada caso, por lo que no hay una regla general que prohíba el ocio o la vida social durante ese periodo.
Redes sociales y bajas médicas: qué se permite y qué arriesga el empleo
No existe un listado cerrado de actividades prohibidas durante la incapacidad temporal. Como apunta el catedrático Guillermo Barrios (Universidad Rey Juan Carlos), cada situación es distinta: salir a tomar algo, pasear o acudir a un evento pueden ser compatibles con la recuperación si no contravienen las pautas médicas.
El despido solo estará justificado cuando las actividades difundidas pongan en riesgo la mejora o evidencien que el trabajador ya puede reincorporarse. Francisco Trujillo Pons (Universitat Jaume I) recuerda que acciones cotidianas como pasear al perro o asistir a una concentración no bastan por sí solas para despedir, salvo que haya pruebas de simulación o de perjuicio para el tratamiento.
La jurisprudencia ofrece ejemplos claros. El Tribunal Superior de Justicia de Canarias declaró procedente el despido de un empleado de baja por lesión en el hombro que participó en un torneo de baloncesto, al considerarse una actividad incompatible con su recuperación.
En bajas por salud mental, el contacto social o ciertas actividades de ocio pueden ser incluso beneficiosas. Por eso, la valoración debe ser individualizada y apoyada en las indicaciones médicas concretas, evitando generalizaciones.
Publicaciones como prueba y límites legales
Las empresas pueden utilizar publicaciones de perfiles abiertos o contenidos compartidos con consentimiento del trabajador. El TSJ de Cataluña avaló un despido basándose en una foto de vacaciones de una empleada en baja por estrés publicada en la cuenta de una compañera, al constar que la afectada había autorizado esa difusión.
Distinto es el caso de contenidos de perfiles privados, grupos cerrados o mensajería instantánea: acceder a ellos sin permiso puede vulnerar el derecho a la intimidad o el secreto de las comunicaciones. Incluso se discute si mensajes en grupos de WhatsApp del trabajo mantienen un ámbito privado protegido.
Para que la prueba prospere, no basta con un simple pantallazo. Se recomienda un informe pericial que acredite la fuente y la integridad del contenido, actuar con rapidez para evitar la prescripción y redactar una carta de despido con hechos, fechas y redes implicadas, requisitos que los tribunales revisan con lupa.
Además, las empresas suelen desconocer el diagnóstico exacto, lo que dificulta valorar la compatibilidad de las actividades. De ahí la conveniencia de recabar pruebas complementarias (testimonios, mensajes del propio empleado) que demuestren contradicción con las pautas médicas, tal y como sugiere la práctica forense recogida por la abogada laboralista Pilar Menor (DLA Piper).
También los trabajadores cuentan con herramientas: las grabaciones propias de conversaciones con superiores pueden ser válidas si su finalidad es denunciar irregularidades y se realizan en el marco de la relación laboral, un criterio respaldado por el Tribunal Supremo en 2023.
Publicar en Instagram mientras se está de baja no es, por sí solo, un problema; la frontera se cruza cuando lo compartido contradice el tratamiento o delata una recuperación no comunicada. Es fundamental tener prudencia en lo que se sube, respetar las indicaciones médicas y contar con pruebas sólidas —no meros pantallazos—. Estos son los aspectos que marcan la diferencia ante un juez.
