Significado de los sueños

En el post de hoy, queremos hablar de sueños. El significado de los sueños y todo lo que les rodea. Es un tema apasionante que tiene un halo de misterio a su alrededor.  ¿Qué son? ¿Qué significan? Si alguna vez te has preguntado todas esas cosas, sigue leyendo, porque vamos a darte datos que probablemente no sabías.

¿Qué son los sueños?

Vayamos a la definición. Según la RAE (Real Academia Española), son los sucesos o imágenes que se representan mientras se duerme.

El sueño es una necesidad fisiológica. Todos necesitamos dormir, para eliminar tensiones y para descansar física y mentalmente. Pero, durante los minutos u horas que estemos durmiendo, nuestro cerebro no para. Y durante todo este tiempo, soñamos. Te vamos a contar algo de teoría sobre sus etapas, así comprenderemos mejor el significado de los sueños.

Y hay sueños que son nítidos. Tanto, que cuando nos despertamos no sabemos si ha sido real o no. Y hay otros que son tan difusos que, incluso durante el mismo sueño, sabemos que estamos soñando. Esta diferencia es debida a que, durante las horas de descanso, existen varias etapas. El sueño se divide en la famosa fase REM y en la no-REM que, a su vez, tiene cuatro etapas.

Las fases del sueño

La primera fase es la no-REM. La dividimos de la siguiente manera:

-Etapa 1: fase en la que se pasa de la vigilia al sueño. Es el 5% del tiempo de sueño, y las ondas cerebrales y el latido del corazón van haciéndose más lentos. Aquí, es muy fácil interrumpir el sueño.

-Etapa 2: las ondas se vuelven muy lentas, el tono muscular se vuelve débil y el sueño es muy difícil de interrumpir. Es casi un 50% de todo el sueño.

-Etapas 3 y 4: llegamos al sueño profundo. Todo disminuye a unos mínimos: las ondas cerebrales, el tono muscular y la frecuencia respiratoria y cardíaca.  Es aquí donde empiezan a tener lugar los sueños.

A partir de aquí, tendrá lugar la famosa fase REM (Rapid Eye Movement) que dura el 20% de todo el tiempo que dormimos. Si observamos a alguien dormir, nos daremos cuenta de que entra en fase REM cuando se le vean unos movimientos oculares muy rápidos con los párpados cerrados. Aquí todo es irregular, la frecuencia respiratoria y cardíaca aumenta irregularmente. También aquí tienen lugar los sueños.

Las fases son cíclicas. Se van alternando las etapas a lo largo de la noche como un bucle. Y, aunque tenemos períodos de vigilia, no los recordamos al día siguiente.

Diferencia de los sueños según la etapa

Como hemos visto, hay dos fases principales. La fase NREM y la fase REM.

Los sueños en la fase NREM son más difusos. Suelen representar nuestras preocupaciones y son más difíciles de recordar. Esto se debe a que las ondas cerebrales son más lentas y el sueño es muy profundo.

En la fase REM son más nítidos, con más imágenes que pensamientos. Aunque suelen ser incongruentes y confusos. La actividad cerebral es mayor. Se activan las zonas relacionadas con la visión, por eso tenemos imágenes. Pero, la zona racional del cerebro (el córtex frontal) no recibe estímulos. Por eso son tan extraños, pero tienen más carga emocional. Además, cambian de escena muy rápidamente y de manera aleatoria.

¿Por qué soñamos?

Soñamos porque dormimos. Y dormimos para reparar nuestro organismo. De esta manera, al estar despiertos, podemos llevar una vida mejor. Sin embargo, no hay una teoría unificada que nos indique la función y los significados de los sueños. Sin embargo, nosotros vamos a reunir la información que hemos ido recopilando sobre sueños y psicología, para que te entiendas mejor a ti mismo/a.

Según la psicología, o lo que todos los profesionales van poniendo en común sobre este asunto, es que el sueño ayuda a activar los circuitos cerebrales relacionados con la emoción y la memoria durante estas horas, así como la amígdala y sistema límbico.

Nuestros sueños pueden o no tener una alta carga emocional. A veces, soñaremos porque nuestro sistema necesita descargar emociones y tensiones. Pero, a veces, soñaremos por soñar. Y, por mucho que intentemos buscarle algún significado, no lo encontraremos.

Freud, el padre del psicoanálisis

Hay psicólogos que piensan que son simplemente fantasías, maneras que tiene el cerebro de limpiarse a sí mismo. Mientras que otros, como el conocido Sigmund Freud (padre del psicoanálisis) afirman que todos los sueños son interpretables y nos facilitan información sobre nuestro inconsciente. Si te interesa este tema, te recomendamos su libro de 1899 llamado La interpretación de los sueños. En él, desarrolla aquello a lo que denomina subconsciente, y la manera que tiene este de expresarse, de comunicarse con nuestro yo consciente. Para él, esta actividad se desarrolla por la motivación de cumplir nuestros deseos e instintos que no se han visto satisfechos en el día anterior.

Para Freud, el inconsciente es el que guía nuestros pensamientos y acciones. Y, este libro del que hablamos -aunque ha sido criticado por otros psicólogos- consigue traer al diálogo y romper tabúes sobre el sexo, los sueños y la irracionalidad. Lo más criticado ha sido su enfoque diabólico, por decirlo de alguna manera. Según este autor, los sueños nos indicaban que había una patología oculta o una represión de los deseos. Y lo cierto es que las emociones negativas están más presentes en los sueños que las positivas. Y, ¿adivináis qué sensación es la que más se siente? La ansiedad. También el miedo y la tristeza. Es una manera de ver que los humanos no gestionamos bien nuestras emociones.

¿Soñamos siempre?

Sí. Pero no siempre los recordamos.

Además, existen los sueños recurrentes. Son muy comunes. Cuando sueñas la misma escena una y otra vez, tu subconsciente trata de comunicarse contigo. Seguramente esté pasando algo que no estás sabiendo gestionar, tanto positivo como negativo. Por desgracia, suelen ser malas gestiones emocionales, o malas gestiones de nuestro tiempo y nuestro estrés. Por eso, a los más recurrentes debemos darle más importancia. Hay que prestarles especial atención. Suelen darnos a entender que hay un conflicto sin resolver en nuestra vida, y que lo estamos ignorando. Si prestamos atención a estos pequeños mensajes que nos mandamos a nosotros mismos, y actuamos, nos irá mejor.

Significados de los sueños más comunes

Como hemos dicho antes, no existe una teoría común sobre la interpretación de los sueños. Sin embargo, hemos querido agrupar el significado de los sueños más comunes y qué quiere decir soñar con determinadas situaciones, objetos, animales, y fenómenos concretos. Pero, se debe saber desde ya que cada persona es distinta, cada mente es distinta, y cada vida es distinta. Por lo que, dependiendo de cada situación, pueden significar una cosa u otra, o no significar nada.

Para interpretarlos de manera correcta, habría que conocer y analizar el contexto y las vivencias de la persona. Para muchos, interpretar estas ilusiones es útil porque ayuda a conocer lo que nos agobia, lo que nos hace más feliz, lo que nos estresa…o eso que nos tiene preocupado y no somos capaces de diagnosticar.

Significado con los sueños con sexo

Empecemos con el que es, probablemente, el mejor sueño. Soñar con sexo nos puede estar queriendo decir varias cosas. Lo más fácil y básico es que, seguramente, tu cuerpo te esté pidiendo sexo. Tienes una deficiencia afectiva, emocional o solo sexual.

Si sueñas con un sexo extraño, puede que esté representando un deseo reprimido, una frustración o, quizá, algo que te da miedo probar. Es muy normal que soñemos que tenemos relaciones sexuales con personas del mismo género. No quiere decir nada, quizás que nos llama la atención y que queremos investigar.

Soñar que se tiene relaciones sexuales con una persona famosa, según otros blogs, quiere decir que se ha trazado una meta importante en la vida, y que estamos muy enfocados a ello. O, puede ser, que estamos muy obsesionados con ese/a famoso/a.

Soñar que vuelas

Este sueño también suele ser positivo. Soñar que se es un pájaro feliz es bastante común. Libre. Esto nos indica que nos sentimos bien, libres, independientes.

También muchos tienen las fantasías de volar con el cuerpo humano. Nos puede mostrar que estamos alcanzando una meta por la que llevamos mucho tiempo luchando.

Conocer a alguien famoso

Es bastante normal soñar con alguien famoso, como si fuera una persona que conocemos de toda la vida. Al igual que soñar que se tienen relaciones sexuales con él, puede significar que estamos un poco obsesionados.  Pero, además, según algunos expertos, podrá indicarnos que estamos proyectando en esa persona lo que nos gustaría conseguir a nosotros. El hecho de ser amigos de un famoso está socialmente bien visto. Por lo que, soñar con esto nos da placer. Es como que una parte de nosotros querría convertirse en esa persona.

Significado de los sueños con morir o muerte de un ser querido

Hay mucha gente que sueñe con su propia muerte. No es malo, ni es un mal augurio ni nada por el estilo. Cuando nos vamos haciendo mayores, vamos viendo que nuestra vida pasa y que en algún momento se va a acabar. No pasa nada. Todos morimos y todos tememos este momento en mayor o menos medida. Y ese miedo se esconde en algún lugar de nuestra mente. Por eso, nuestro cerebro nos prepara ante esta situación mostrándonos la muerte mientras dormimos. Es una preparación, un calentamiento. A medida que crecemos, el sueño es más común.

Y soñar con la muerte de un ser querido también es otro tipo de preparación y entrenamiento al dolor que se siente ante una pérdida.

Significado de los sueños con caída de dientes

Normalmente, soñar que se caen los dientes representa un problema de inseguridad y de autoestima. Sobre todo, con la apariencia estética de esa persona. El estar sin dientes no es una imagen agradable de uno mismo. Nos causa estrés el vernos mal. Por eso, si te sueñas esto constantemente pregúntate qué te causa tanto estrés e intenta atajar el tema de raíz.

Sin embargo, puede también que se tenga miedo a hacer el ridículo en alguna tarea futura.

Llegar tarde para una cita importante

Es normal que, si mañana tienes una cita importante como un examen o una entrevista de trabajo, te sueñes con llegar tarde. O que pasa algo que te impide llegar. Puede simbolizar el miedo a no estar preparado a ese momento, o que se está desbordado con el trabajo.

Soñar con impuntualidades puede ser que tienes demasiadas responsabilidades y no puedes con todo. En definitiva, sientes el mismo estrés y agobio.

Soñar que te persiguen

¿Quién no ha soñado nunca con que le persiguen? Es una pesadilla recurrente. Nos persigue un animal, o alguien que no alcanzamos a reconocer. Sentimos miedo, angustia. Esto podría querer decir que estamos buscando un camino, que tenemos que tomar una decisión para establecer una línea en nuestra vida. Tenemos que “elegir un destino”, y esto nos causa tristeza o estrés, porque creemos que no estamos al cien por cien preparados.

Podría ser, además, que hemos cometido un error y sentimos que nos van a castigar por ello, y que estamos vulnerables y sin protección ante una situación.

Según los psicólogos -como Freud y Jung- se debe a una negación que debemos aceptar. Ya sea un deseo reprimido (según Freud, homosexuales reprimidos soñarán que le persiguen con mayor frecuencia), o una realidad de nosotros mismos que nos negamos a ver.

Soñar que no puedes moverte

No puedes moverte, estás paralizado. Intentas mover las piernas y no puedes. Intentas hablar y no te sale la voz. Vaya pesadilla más horrible. El significado se relaciona con las personas que nos rodean o con la situación en la que nos encontramos. Puede que alguien nos esté mal influenciando, y lo sepamos en el fondo de nosotros.

Va ligado directamente con ansiedad y miedo. Así que puede ser que tengamos miedo a tomar una decisión, a decir algo por miedo a lo que opinen los demás.

Conclusiones sobre el significado de los sueños

Hasta aquí la entrada de hoy. Como resumen, podemos decir que no hay una teoría concreta y común del significado de los sueños. Sí que es cierto que estos están relacionados con nuestro estado emocional actual, con lo que nos gusta y con lo que nos preocupa. Pero también hay muchos sueños que solo nos muestran imágenes que hemos visto a lo largo del día, o imágenes muy aleatorias.

Muchos profesionales de la salud mental le dan importancia a este asunto. Nosotros también queremos dársela. Por eso, te recomendamos que tengas un diario de sueños. Esto, además de ser gracioso años después, te puede servir para entender tu mente. Escribe en un cuaderno las respuestas a las siguientes preguntas, y de lo que te acuerdas. Y, quizás, consigas interpretarlo.

Personas que aparecen:

Lugares que recuerdes:

Simbología y colores:

Conflicto al que te enfrentas:

Cómo termina:

Cómo te sientes tras el sueño:

Lo calificas como positivo o negativo:

Tu interpretación personal:                                      

Si después de lo explicado sigues teniendo dudas, o quieres saber lo que significa otro sueño del que no hemos hablado, te dejamos aquí un buscador de sueños que hemos considerado interesante.

 

 

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