Mokhoa oa ho sebelisa tracking ea sekhahla sa pelo ho Apple Watch ho watchOS 9


Mokhoa oa ho sebelisa tracking ea sekhahla sa pelo ho Apple Watch ho watchOS 9

Apple e entse tsoelo-pele e kholo ea ho phela hantle 'meleng ka watchOS 9 le iOS 16. Ho latela lebelo la pelo ea libaka ke e 'ngoe ea likarolo tse thabisang tse sa tsoa eketsoa ho arsenal ea Apple Watch. Na u ferekanngoa ka libaka tsa ho otla ha pelo? Seke oa tšoenyeha. Sengoliloeng sena, ke tla hlalosa hore na sekhahla sa sekhahla sa pelo ke sefe le hore na u ka sebelisa tracking ea sekhahla sa pelo joang ho watchOS 9.

Ho otla ha pelo ke life?

Apple e hlalosa libaka tsa lebelo la pelo e le peresente ea lebelo le phahameng la pelo ea hau; Sena se baloa ka bohona 'me se etselitsoe motho ka mong ho sebelisoa data ea hau ea bophelo bo botle. Ho feta moo, Apple Watch e 'ngoe le e 'ngoe e na le libaka tse hlano tsa lebelo la pelo tse bontšang botebo ba boikoetliso ba hau ka ho lekanya lebelo la pelo ea hau ka mekhahlelo e fapaneng ea boikoetliso ba hau.

Sebaka sa ho otla ha pelo ha sea lokela ho ferekanngoa le lebelo la pelo ea hau, kaha ho qetela ho emela palo ea ho otla ka motsotso.

E ka 'na ea u thahasella:  "Ema" ho bolela eng ho app ea Snapchat?

Tlhokomeliso: Libaka tsa sekhahla sa pelo li tla baloa ho latela lintlha tseo u faneng ka tsona ho app ea Bophelo bo Botle ho uena iPhone.

Ke hobane'ng ha u lokela ho sebelisa libaka tsa ho otla ha pelo?

Likarolo tsa sekhahla sa pelo lia thusa kaha ho ka ba thata ho lula u lekola sensor ea lebelo la pelo le ho bala lebelo la pelo ea hau nakong ea boikoetliso ba pelo. Ka ho kopanya libaka tsa lebelo la pelo ho watchOS 9, Apple e nolofalitse mokhoa oa ho bala le ho bala ka botlalo, 'me e u lumella ho tsepamisa maikutlo ho ikoetlisa feela.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore u ka 'na ua se ke ua fumana linomoro tse haufi le tse fanoeng mona,' me lebaka ke hore data ea ka ea bophelo bo botle le ea hau e ke ke ea tšoana. Bakeng sa motho ea tsoetsoeng ka 1998, boima ba lik'hilograma tse 80 le bolelele ba 170 cm, Apple e khetholla libaka tse hlano tsa lebelo la pelo ka tsela e latelang.

  • Sebaka sa 1: Lebelo la pelo le ka tlase ho 141 bpm kapa 60% ea tekanyo e phahameng ea pelo.
  • Sebaka sa 2: Lebelo la pelo le pakeng tsa 142-153 ho otla ka motsotso kapa 60-70% ea tekanyo e phahameng ea pelo.
  • Sebaka sa 3: Lebelo la pelo le pakeng tsa 154-165 ho otla ka motsotso kapa 70-80% ea tekanyo e phahameng ea pelo.
  • Sebaka sa 4: Lebelo la pelo le pakeng tsa 167-178 ho otla ka motsotso kapa 80-90% ea tekanyo e phahameng ea pelo.
  • Sebaka sa 5: Lebelo la pelo le feta 179 bpm kapa 90% ea tekanyo e phahameng ea pelo.

Boemo bo phahameng ba pelo: 220 - lilemo

Nota: Aquí, la FC se refiere a la frecuencia cardíaca.

Mokhoa oa ho sheba libaka tsa sekhahla sa pelo ho Apple Watch le iPhone

Kaha joale mohopolo oa libaka tsa sekhahla sa pelo o se o hlakisitsoe, o tlameha ho labalabela ho ithuta ho li bona ho Apple Watch le iPhone ea hau. Empa pele, o lokela ho tseba ho eketsa libaka tsa sekhahla sa pelo ho Apple Watch ea hau.

E ka 'na ea u thahasella:  Mokhoa oa ho hula motsu ho Photoshop CS5

Kenyelletsa libaka tsa sekhahla sa pelo ponong ea koetliso ho Apple Watch ea hau

  1. Qala sesebelisoa sa Thupelo.
  2. E-ea ho matheba a mararo haufi le boikoetliso ba cardio.
    Ka mohlala, u ka khetha "Tsamaea ka hare".
  3. Tlanya aekhone ea pensele tlas'a "Open."
  4. Khetha maikutlo a koetliso.

  5. Ebe o tobetsa "Edit views".
  6. Tsamaisetsa ho "Libaka tsa ho Rateha ha Pelo" → tobetsa "Bula".

!!Kea leboha!! Hona joale o atlehile ho kenya tšebetsong libaka tsa lebelo la pelo nakong ea thupelo ea hau. Joale latela mehato e ka tlase ho bona sebaka sa lebelo la pelo ea hau ho Apple Watch ea hau le ho iPhone ea hau.

Sheba sebaka sa ho otla ha pelo nakong ea boikoetliso ba hau ho Apple Watch

  1. Kenya sesebelisoa sa Workout ho iPhone ea hau.
  2. Khetha boikoetliso ba cardio.
    Mohlala, tlanya "Tsamaea ka Hare."
  3. Tsamaisetsa tlase ho "Libaka tsa Sekhahla sa Pelo."
    O ka fetola moqhaka oa dijithale holimo/tlase ho tsamaisa.

Ho phaella moo, libaka tsa lebelo la pelo li arotsoe ka tse hlano ka mokhoa oa koetliso. E u bontša sebaka seo u leng ho sona ho latela tsitsipano ea hau. U ka boela ua sheba lebelo la pelo ea hau, nako ea libaka le ho otla ha pelo e tloaelehileng skrineng.

Sheba data ea sebaka sa lebelo la pelo ho iPhone ea hau

  1. Bula sesebelisoa sa boikoetliso.
  2. E-ea ho kakaretso ea koetliso.
  3. Tobetsa "Show More" haufi le "Heart Rate".

Tlas'a "Lebelo la Pelo" u tla bona graph e bontšang nako e sebelisitsoeng sebakeng ka seng.

Mokhoa oa ho fetola libaka tsa sekhahla sa pelo ho Apple Watch le iPhone

Libaka tsa sekhahla sa pelo li baloa ka bohona ho ipapisitsoe le lilemo tsa hau, bophahamo le boima ba 'mele tse kentsoeng sesebelisoa sa Bophelo bo Botle ho iPhone ea hau. Ka hona, haeba u moatlelete ea tloaelaneng le libaka tsa lebelo la pelo, u ka li beha ka ho latela mekhoa e ka tlase:

E ka 'na ea u thahasella:  Mokhoa oa ho beha nako ea ho robala ho Apple Music ho iPhone, Mac le HomePod

Ho Apple Watch

  1. Eya ho sesebelisoa sa Litlhophiso ho Apple Watch.
  2. Tsamaisetsa tlase 'me u tobetse Koetliso → Sekhahla sa sekhahla sa pelo.
  3. Tobetsa bukana.

  4. Khetha sebaka seo u batlang ho se fetola.
  5. Beha lithibelo ho ea ka likhetho tsa hau.
    U ka potoloha moqhaka oa linomoro kapa ua tobetsa konopo ea matšoao (+, -).
  6. Tobetsa "Ho lokile".

Tlhokomeliso: O ka fetola moeli o kaholimo oa sebaka sa 1, moeli o tlase oa sebaka sa 5, le meeli e kaholimo le e tlase ea libaka tsa 2, 3 le 4.

Ho iPhone

  1. Bula sesebelisoa sa Clock ho iPhone ea hau.
  2. Tlanya "Oache ea ka" → "Koetlisa".
  3. Tsamaisetsa tlase 'me u tobetse sebaka sa ho otla ha pelo.
  4. Buka ea Faucet. Joale u ka hlophisa libaka Libakeng tsa Sekhahla sa Pelo.

  5. Tlanya nomoro e haufi le li-beats ka motsotso 'me u etse liphetoho tse hlokahalang.
    Kamora ho kenya data, tlanya kae kapa kae skrineng ho netefatsa.

Ke phetho batho.

Hammoho le mokhoa oa ho latela boroko le mokhoa o fokolang oa matla, libaka tsa lebelo la pelo ke tšobotsi e 'ngoe ea bohlokoa ho watchOS 9. Ke e sebelisa oacheng ea ka ho lekola lebelo la pelo ea ka nakong ea boikoetliso. Na le uena ua e sebelisa? Ntsebise maikutlong.

bala ho feta

  • Mokhoa oa ho lekanya phapang ea sekhahla sa pelo (HRV) ho Apple Watch
  • Lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa bophelo bo botle bakeng sa li-iPhones le li-iPads
  • Lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho lekola sekhahla sa pelo bakeng sa Apple Watch
Ha ho lintlha tse thathamisitsoeng karabong.



U ka 'na ua ba le thahasello:
Reka Latela
Mangolo bakeng sa Instagram ho khaola le ho beha
Tlhahiso
IK4
Tseba Marang-rang
Balateli ba Marang-rang
sebetsa ha bonolo
mini manual
mokhoa oa ho etsa
ForumPc
Mofuta Relax
LavaMagazine
erratician
laebrari ea maqheka
ZoneHeroes